मुज़फ़्फ़रनगर में लगातार बढ़ती गर्मी और चल रही हीट वेव ने लोगों की मुश्किलें बढ़ा दी हैं। जिले में तापमान लगातार 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच रहा है, जिससे स्वास्थ्य विभाग अलर्ट मोड पर आ गया है। मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. सुनील तेवतिया ने लोगों से सतर्क रहने और लापरवाही न करने की अपील की है।
सीएमओ ने कहा कि इस समय तेज धूप और गर्म हवाएं लोगों की सेहत पर सीधा असर डाल रही हैं। थोड़ी सी भी लापरवाही डिहाइड्रेशन, चक्कर, उल्टी, कमजोरी, बेहोशी और हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है। अस्पतालों में गर्मी से जुड़ी शिकायतें लगातार बढ़ रही हैं।
स्वास्थ्य विभाग के अनुसार सबसे ज्यादा खतरा उन लोगों को है जो लंबे समय तक खुले में काम करते हैं। इसमें मजदूर, किसान, रिक्शा चालक, निर्माण कार्य करने वाले श्रमिक, छोटे बच्चे, बुजुर्ग और गर्भवती महिलाएं शामिल हैं। डॉक्टरों ने कहा है कि इन लोगों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है।
सीएमओ डॉ. तेवतिया ने लोगों को दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि शरीर में पानी और नमक की कमी नहीं होनी चाहिए। इसके लिए ओआरएस, नींबू पानी, छाछ, लस्सी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन लगातार करते रहना चाहिए।
उन्होंने यह भी कहा कि खाली पेट घर से बाहर निकलना खतरनाक हो सकता है। यदि यात्रा करना जरूरी हो तो पानी की बोतल साथ रखें और छोटे बच्चों व बुजुर्गों को समय-समय पर पानी पिलाते रहें।
स्वास्थ्य विभाग ने खास तौर पर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचने की सलाह दी है। अधिकारियों के मुताबिक इसी समय हीट वेव का असर सबसे ज्यादा रहता है। यदि बाहर जाना जरूरी हो तो सिर को गमछे, टोपी या छाते से ढकें और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें।
डॉक्टरों ने यह चेतावनी भी दी है कि तेज धूप से आने के तुरंत बाद बहुत ठंडा पानी पीना नुकसानदायक हो सकता है। इससे शरीर पर अचानक असर पड़ता है और तबीयत बिगड़ सकती है।
सीएमओ ने घरों को ठंडा रखने के लिए भी जरूरी सुझाव दिए हैं। उन्होंने कहा कि दिन में खिड़कियां और पर्दे बंद रखें ताकि गर्म हवा अंदर न आए। रात के समय घर में सही वेंटिलेशन रखें। मिट्टी के घड़े का पानी पीना, घरों में पौधे लगाना और हल्के रंग के कपड़ों का इस्तेमाल गर्मी से राहत देने में मददगार हो सकता है।
स्वास्थ्य विभाग ने जिले के सभी सरकारी अस्पतालों और स्वास्थ्य केंद्रों को हीट वेव से प्रभावित मरीजों के इलाज के लिए तैयार रहने के निर्देश जारी किए हैं। सीएमओ ने कहा कि यदि किसी व्यक्ति को तेज बुखार, सांस लेने में परेशानी, अत्यधिक कमजोरी, चक्कर या बेहोशी जैसी समस्या महसूस हो तो तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में संपर्क करें।
प्रशासन ने लोगों से अपील की है कि इस भीषण गर्मी को हल्के में न लें, क्योंकि सावधानी ही इस समय सबसे बड़ा बचाव है।
